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Was kann ich von Magnesium Citrat erwarten?

Magnesium Citrat ist eine Mineralien Supplement, des für Sportler wohl wichtigsten Mineralstoffes Magnesium. Dieses Supplement wirkt als Reglerstoff im Organismus und über steuert 300 Stoffwechselprozesse. Damit steigert Magnesium Citrat die Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit Ihres gesamten Organismus und kann Sie spürbar vor der Entstehung von Muskelkrämpfen während und nach dem Training schützen.
Magnesium Citrat sollte nicht als Ersatz für eine gute Ernährungsweise betrachtet werden. Es gibt Ihnen nur die Garantie, dass Sie mit Magnesium gut versorgt sind und dieses auch besonders gut wirkt. Magnesium Citrat liefert aber nicht die Vielzahl und Vielfalt an Nährsubstraten, die in gesunden Lebensmitteln vorhanden sind.
Für natürlichen Muskel- und Kraftaufbau müssen Sie alle fehlenden Aufbausubstrate durch eine gesunde Ernährung und ergänzende Supplements zuführen. Muskelaufbau kann insgesamt nur bei einer ausreichenden und möglichst konstanten Aminosäurezufuhr stattfinden. Versorgen Sie sich daher bei Bedarf auch mit schnellen (insbesondere morgens nach dem Aufstehen, vor sowie nach dem Training) und langsamen Proteinen.

Funktionalität und Wirkungsweise von Magnesium Citrat:

Magnesium ist essentiell und damit für die Allgemeingesundheit sowie sportliche Höchstleistungen unerlässlich. Generell ist Magnesium zwar in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie bspw. Vollkornprodukten, Nüssen, Samen und Kernen, Fisch, Fleisch sowie Obst und Gemüse enthalten, allerdings ist durch die modernen Lebensumstände (Stress), die starke Verarbeitung von vielen Lebensmitteln, sportliche Aktivitäten und Diäten vielfach eine Zusatzversorgung mit Magnesium notwendig. Bei einer Unterversorgung mit Magnesium kann der gesamte Organismus nicht optimal funktionieren, was zu Symptomen wie Nervosität, Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Muskelkrämpfe und Muskelspannung, Schwächeanfälle, Depressionen und sogar Herzinfarkt führen kann.

Nach dem derzeitigen Stand der Wissenschaft aktiviert Magnesium mindestens 300 Enzyme (Biokatalysatoren) und ist damit an unzähligen Stoffwechselprozessen beteiligt. Für Sportler ist besonders interessant, dass Magnesium maßgebend in die ATP Synthese, also die Herstellung von energiereichem Adenosintriphosphat, involviert ist. ATP ist für Sportler besonders wichtig, da es als unmittelbare Energiequelle für Muskelkontraktionen dient. Die Vorräte an ATP werden jedoch in 2-3 Sekunden vollständig abgebaut und müssen permanent erneuert werden. Daher beeinflusst eine ausreichende Versorgung mit Magnesium die allgemeine Leistungsfähigkeit, verringert darüber hinaus Muskelkrämpfe sowie Muskelverspannungen und unterstützt Muskelaufbau und Ausdauerleistungen.
Magnesium ist zudem an dem Kohlenhydrat-, Fett- und, zusammen mit Vitamin B6, dem Eiweißstoffwechsel beteiligt und kann damit Fettabbau- und Muskelaufbauprozesse begünstigen. Ferner steuert Magnesium die Nervenzellen und stabilisiert somit das Nervensystem. Außerdem ist Magnesium für die Gesundheit von Knochen, Zähne, Herz und Arterien bedeutsam.

Insgesamt stellt Magnesium Citrat ein vom Organismus besonders gut resorbierbares Magnesium Supplement dar, das durch den Zusatz von Vitamin C und Vitaminen B6 hinsichtlich der Gesundheitswirkung, Stoffwechselaktivität und Resorbtion noch optimiert ist. Die hervorragende Funktionalität und Bioverfügbarkeit machen Magnesium Citrat zu einem hilfreichen Supplement für intensiv trainierende Sportler, die einen hohen Verlust an Magnesium auszugleichen haben.

Magnesium Citrat Produkt: Pulver zur Herstellung eines Magnesiumgetränks mit Vitaminen und Süßungsmitteln. Verkehrsbezeichnung: Nahrungsergänzungsmittel, vor allem für Sportler. Zutaten: Magnesiumcitrat (40%), Säuerungsmittel: Zitronensäure und Apfelsäure, Inulin, Natriumhydrogencarbonat, Aroma, Ascorbinsäure, Süßungsmittel: Acesulfam-K und Sucralose, Pyridoxin-Hydrochlorid. Verwendung: Magnesium ist eine besonders gut bioverfügbare Magnesiumform, die dafür sorgt, dass auch wirklich viel von dem wertvollen Mineral in den Organismus gelangt. Magnesium steuert über 300 Stoffwechselprozesse und ist u.a. äußerst wichtig, für den Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel, für die Zellenergie (ATP), für Gesundheit von Knochen, Herz, Nerven, Arterien, Muskeln und Muskelkontraktionen (Krämpfe, Muskelspannung). Aufgrund der hohen Bedeutung des Minerals ist eine hohe Bioverfügbarkeit, wie bei Magnesiumcitrat gegeben, sehr wichtig. Nährwerte / Tagesportion (4 g) GDA* Brennwert 13 kJ / 3 kcal 0,1 % Protein 0,0 g 0,0 % Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 % Fett 0,0 g 0,0 % * GDA – Anteil der empfohlenen Tagesmenge eines Erwachsenen Vitamine / Tagesportion (4 g) RDA* Vitamin C 80 mg 100 % Vitamin B6 1,4 mg 100 % Mineralien / Tagesportion (4 g) RDA* Magnesiumcitrat 1.615 mg davon Magnesium 250 mg 67 % * Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie 2008-100-EG

Verzehrempfehlung von Magnesium Citrat: Trinken Sie 1 mal täglich 4 g (ca. 1 Kaffeelöffel) in 200 ml Wasser aufgelöst. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise sind Grundvoraussetzung für die beschriebenen Funktionalitäten dieses Produktes. Die angegebene empfohlene Tagesverzehrmenge darf nicht überschritten werden. Bewahren Sie das Produkt bitte außerhalb der Reichweite von Kindern auf.